El Abc De La Meditación

¡Aprendé a meditar! 

En este curso de 3 encuentros virtuales aprenderás qué es la meditación, cómo se practica y cómo puede transformar tu vida.

El curso consiste en 3 encuentros virtuales de 1 hora y media cada una, grabados en vivo. 

Facilitadora: Vir Francisco

Temas del curso  

1er encuentro: Atención presente

• ¿Qué es la meditación y cuáles son los beneficios de practicarla?
• Cómo cultivar nuestra atención para entender cómo funciona la mente para no quedar enredados en nuestros pensamientos.
• Meditar ayuda a concretar nuestro potencial para evolucionar de manera consciente.
• Práctica de meditación grupal

2do encuentro: Bucear en nuestro interior

• ¿Por dónde empezar? Las diferentes herramientas de la meditación.
• Cómo crear una práctica personal para sostenerla con regularidad.
• Posturas, lugares y momentos adecuados para meditar.
• La aceptación como clave de la meditación. 
• Práctica de meditación grupal.

3er encuentro: Conciencia de ser

• Cómo cultivar la presencia en todas las situaciones que nos toca enfrentar y cómo extender los efectos de la meditación a todos los ámbitos de nuestra vida.
• Los efectos de la meditación en el mejoramiento de las relaciones interpersonales.
• Cómo combinar el ser con el hacer para lograr una vida plena.
• Práctica de meditación grupal

Es instructora independiente de Meditación y Espiritualidad desde 1986, facilitadora de Mindfulness y conferencista motivacional. Es co-creadora de Guía Espiritual, un espacio online de aprendizaje y práctica de enseñanzas espirituales de diversas tradiciones.

Propone un camino de indagación personal y práctica cotidiana que conduce a una conexión con el Ser Consciente, más allá de creencias, limitaciones y condicionamientos, para lograr una vida plena y auténtica.

Además trabaja desde 1991 como Intérprete simultánea de Conferencias para organismos gubernamentales y empresas públicas y privadas.

Más información

- Este curso online fue grabado en vivo en julio del 2020.
- Con la compra de este curso, accederás a materiales que se desarrollaron exclusivamente para esta versión del curso en diferido: una meditación guiada y guías de reflexión y práctica.
- Este curso estará disponible durante 90 días a partir de la fecha de compra.
- Por cualquier duda, consulta o comentario podés escribirnos a cursos@guiaespiritual.com.ar